- Duas equipas de cinco ou mais elementos distanciados entre si em cerca de quarenta metros.
- As equipas estão em linha, frente a frente, logo atrás de uma barra ou risco no solo.
- O jogo inicia-se com um ou mais elementos de uma equipa a saírem da sua barra. Um ou mais elementos da equipa contrária saem também com o objectivo de os prenderem.
- Só pode efectuar a prisão de um adversário o jogador que saiu da barra depois deste, tendo barra contra ele.
- Os que perseguem devem precaver-se contra os adversários que saírem, após eles, os quais os podem perseguir também.
- Para prender basta tocar no adversário.
- O elemento preso vai para a prisão. Coloca-se numa extremidade da barra contrária, donde dá três saltos e aguarda que o venham libertar.
- Os jogadores presos dão as mãos uns aos outros e esticam-se, em fila, para facilitarem a libertação.
- Para libertar um ou mais companheiros basta tocar nas mãos de um deles.
- O libertador tem de ir à barra contrária e dar um salto, o mais comprido possível. Do lugar onde bateu corre para a sua barra, depois de dizer: “Barra forte!” É então perseguido e pode ser preso, como em 5.
- Vence a equipa que prender cinco adversários.
- Vence também a equipa de que um elemento conseguir atravessar a barra contrária, sem ser preso.
Barra Forte (com prisão)
Créditos: Nika